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Salade aux saveurs basques
Salade aux saveurs Basques
Ingrédients
2
Coût estimé: 9.29Euros€ (4.64€/part)
Préparation
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Lavez et épépinez vos poivrons. Coupez les en lamelles. Faites de même avec la courgette.
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Émincez votre oignon. Hachez votre ail.
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Dans une poêle bien chaude, faites revenir 5 minutes votre oignon dans une cuillère à soupe d’huile d’olive.
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Ajoutez votre viande hachée, un nouveau filet d’huile d’olive et l’ail.
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Faites revenir votre viande pendant 3 minutes à feu vif, ajoutez le vin blanc et la sauce tomate.
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Salez, poivrez et ajoutez un peu de piment Espelette.
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Incorporez vos lamelles de courgette et de poivron et faites revenir le tout pendant 20 minutes à feu doux.
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Dans 1 assiette, disposez vos feuilles de salade et ajoutez votre viande et vos légumes.
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Vous pouvez déguster ce plat tiède ou même froid.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 721Kcal
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Glucides: 34.4g
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Lipides: 39.3g
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Gras sat.: 13.3g
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Protéines: 44.6g
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Fibres: 10.7g
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Sucre: 19.2g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
23
Information nutritionnelle pour 1 portion (922g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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