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Salade tiède de légumes grillés au chèvre cendré & basilic

Name: Salade tiède de légumes grillés au chèvre cendré & basilic
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courgette (grosse ; coupé en rondelles); 2 carottes (coupées en bâtonnets); 1 poivron rouge (émincée en lanières); 1 gousse d'ail; 50 g de chèvre cendre Sainte-Maure; 2 cuillères à café de basilic ciselé; 2 tranches de pain grillé; 1 gousse d'ail; Huile d'olive

Délicieuse salade, haute en saveurs avec des poivrons, carottes et courgettes, du fromage de chèvre cendré, parfumée au basilic.

Plat

2 parts

20 min

30 min

facile

285 Kcal

Salade tiède de légumes grillés au chèvre cendré & basilic

(4.6/5 - 5 votes)
2
364

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Ingrédients

1 courgette (grosse ; coupé en rondelles)
2 carottes (coupées en bâtonnets)
1 poivron rouge (émincée en lanières)
1 gousse d'ail
50 g de chèvre cendre Sainte-Maure
2 cuillères à café de basilic ciselé
2 tranches de pain grillé
1 gousse d'ail
Huile d'olive

Coût estimé: 2.81€ (1.4€/part)

Préparation

Dans une grande poêle ou un wok, faire revenir les carottes dans de l'huile d'olive pendant 5 minutes avec une pincée de sel, sur feu assez vif.
Ajouter ensuite les poivrons, une pincée de sel et laisser cuire encore 5 minutes. Remuer très souvent.
Ajouter enfin les courgettes et l'ail, une pincée de sel et laisser cuire 15 minutes environ, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres. Réserver au chaud.
Faire griller au grille-pain les tranches de pain. Les frotter à l'ail et arroser d'un filet d'huile d'olive.
Disposer les légumes tièdes dans les assiettes, émietter le chèvre sur le dessus, parsemer de basilic et servir avec le pain à l'ail.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 285Kcal

Glucides: 27.9g
Lipides: 13.4g
Gras sat.: 4.4g
Protéines: 9.6g
Fibres: 5.9g
Sucre: 8.7g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

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Questions:

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