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Salade tiède de légumes grillés au chèvre cendré & basilic

Délicieuse salade, haute en saveurs avec des poivrons, carottes et courgettes, du fromage de chèvre cendré, parfumée au basilic.

Plat
2 parts
20 min
30 min
facile
285 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.81 (1.4€/part)

Préparation

  • Dans une grande poêle ou un wok, faire revenir les carottes dans de l'huile d'olive pendant 5 minutes avec une pincée de sel, sur feu assez vif.
  • Ajouter ensuite les poivrons, une pincée de sel et laisser cuire encore 5 minutes. Remuer très souvent.
  • Ajouter enfin les courgettes et l'ail, une pincée de sel et laisser cuire 15 minutes environ, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres. Réserver au chaud.
  • Faire griller au grille-pain les tranches de pain. Les frotter à l'ail et arroser d'un filet d'huile d'olive.
  • Disposer les légumes tièdes dans les assiettes, émietter le chèvre sur le dessus, parsemer de basilic et servir avec le pain à l'ail.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 285Kcal
  • Glucides: 27.9g
  • Lipides: 13.4g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 9.6g
  • Fibres: 5.9g
  • Sucre: 8.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

23/07/2014

C'était délicieux, pourtant je ne suis pas fan de chèvre. Merci Clémentine !

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23/07/2014

J'ai utilisé feta, deteste le gout de chevre, et c'etait bon!

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