Soupe au choux aux diots de Savoie

Name: Soupe au choux aux diots de savoie
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/4 chou vert nettoyé et coupé en quartiers; 2 grosses pommes de terre épluchées et coupées en morceaux; 2 diots de Savoie; 1/2 oignon émincé; 3 gousses d'ail égermées, écrasées; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 branche de thym; 1 feuille de laurier, poivre

Plat

8 parts

15 min

35 min

facile

137 Kcal

(3/5 - 1 vote)
18

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Ingrédients

1/4 chou vert nettoyé et coupé en quartiers
2 grosses pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
2 diots de Savoie
1/2 oignon émincé
3 gousses d'ail égermées, écrasées
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 branche de thym
1 feuille de laurier, poivre

Préparation

Porter de l'eau salée à ébullition dans un faitout, y plonger le chou pendant 4 à 5 minutes.
L'égoutter puis le rafraîchir sous l'eau froide.
Le couper en lanières.
Chauffer l'huile dans une cocotte minute et y faire revenir l'oignon émincé et les gousses d'ail écrasées.
Mouiller avec 1 L de bouillon de pot au feu, ajouter les pommes de terre, le thym et le laurier, puis porter à ébullition.
Plonger les diots, et continuer la cuisson 15 minutes après mise en pression.
Retirer le laurier et le thym, égoutter les diots et les couper en tranches.
Mixer les pommes de terre.
Ajouter les lanières de chou ainsi que les tranches de diots.
Prolonger la cuisson pendant 10 minutes à feu doux.
Poivrer.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 137Kcal

Glucides: 10.7g
Lipides: 7.8g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 5.3g
Fibres: 2.2g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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