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Soupe froide de courgettes à la menthe

Plat
4 parts
15 min
5 min
facile
31 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.82 (0.45€/part)

Préparation

  • Dans une cocotte, faire cuire les courgettes coupées en gros cubes, et recouvertes d'eau. Laisser cuire 5 minutes après le sifflement.
  • Lorsque les courgettes sont cuites, laisser refroidir sans jeter l'eau de cuisson.
  • Ajouter le fromage frais, la menthe et mixer très finement.
  • Poivrer (pas besoin de saler si le fromage frais l'est déjà !).
  • Verser le velouté dans une bouteille hermétique, puis mettre au frais au moins une heure avant de déguster !
  • Déguster à la paille ou à la cuillère, ou directement en buvant au verre. Frais, frais, frais !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 31Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 3g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Soupe froide de courgettes à la menthe
Soupe froide de courgettes à la menthe - photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

TomPaul, 24/07/2021

Comme disent les « Jeunes » : une Tuerie. Merci bcp pour cette délicieuse recette .
J’avais posé une question à l’auteur ....mais pas eu de retour .

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Martine, 06/08/2019

Un régal !!

J'ai cuisiné cette recette (1) (3) Signaler
lecircee, 03/08/2020

Trés bonne idée,en ces périodes de canicule

(1) (0) Signaler
rmmd63, 06/08/2019

Excellente

(1) (3) Signaler
11/07/2016

Trop bon

(1) (3) Signaler
25/04/2013

Très frais, a renouveler!

(1) (3) Signaler

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