Soupe poivrons-tomates espagnole
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.5Euros€ (0.63€/part)
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Soupe à l'ail à l'espagnole
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Couper en deux les poivrons, les nettoyer, les laver puis les couper en dés
- Éplucher les oignons et l'ail puis couper l'oignon en dés et écraser l'ail
- Faire revenir avec les poivrons dans de l'huile chaude
- Ajouter les tomates, un litre d'eau et la sauce soja, faire bouillir et laisser cuire 20 minutes environ
- Réduire la soupe en purée, assaisonner avec le poivre, répartir dans les assiettes et servir garni de crème fraîche
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 355Kcal
- Glucides: 6.3g
- Lipides: 34.8g
- Gras sat.: 22.5g
- Protéines: 3.4g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 5.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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