Pour les boulettes de sardines : Dans un saladier, écraser les sardines à la main ou avec un pilon. Ne pas mixer pour ne pas obtenir de la crème de sardine !
Incorporez l'ensemble des ingrédients puis mélanger à la main afin d'obtenir une pâte homogène. Transformer toute la préparation obtenue en boulettes puis réservez.
Pour le tajine : Dans le tajine faire chauffer l'huile et y faire suer l'oignon râpé; Ajouter le persil haché, les épices et faire revenir pendant 2 minutes.
Ajoutez les carottes coupées en rondelles et les pommes de terre coupées en gros cubes. Arrosez d'eau à mi-hauteur des légumes et ajoutez le concentré de tomates.
Laissez cuire 5 minutes sur un feu fort puis ajoutez les boulettes de sardines. Couvrir et laissez cuire 20 minutes sur feu moyen.
Ne mélangez en aucun cas le plat pour ne pas casser les boulettes. Arroser de temps en temps avec le jus de cuisson.
On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord!
On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson
Que faire avec une boîte de sardines?
Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité...
En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti!
Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!
