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Tajine de poulet aux noix de cajou

Plat
6 parts
15 min
1 h 10 m
facile
590 Kcal
Tajine de poulet aux noix de cajou
  • (3/5 - 1 vote)
  • 8
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Ingrédients

6
Coût estimé: 8.67€ (1.45€/part)

Préparation

  • Découper le poulet en morceaux.
  • Peler les pommes de terre, les couper en morceaux et les réserver dans de l'eau froide.
  • Peler et émincer les oignons.
  • Dans un tajine, faire dorer les morceaux de poulet dans l'huile en les retournant régulièrement.
  • Les retirer du tajine et mettre les oignons à dorer.
  • Remettre le poulet, bien mélanger.
  • Ajouter 1/4 L d'eau, saler, poivrer et laisser mijoter à couvert 30 minutes.
  • Ajouter les fruits secs et les pommes de terre et laisser à nouveau mijoter 40 minutes.
  • Ajouter un peu d'eau en cours de cuisson .
  • Servir chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 590Kcal
  • Glucides: 45g
  • Lipides: 27.7g
  • Gras sat.: 5.1g
  • Protéines: 36.8g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (354g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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