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Tian chorizo, courgette, tomates

Plat
2 parts
10 min
45 min
facile
423 Kcal
Tian chorizo, courgette, tomates
  • (4/5 - 2 votes)
  • 59
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.47€ (1.23€/part)

Préparation

  • Epluchez grossièrement la courgette et coupez-la ainsi que les tomates en rondelles épaisses de 3 à 4 millimètres.
  • Huilez des tians individuels et dressez alternativement les rondelles de chorizo, courgette et tomates.
  • Arrosez d'un filet d'huile d'olive, salez, poivrez au moulin, saupoudrez de thym, parsemez d'emmental et enfournez à four préalablement chauffé à 150 °.
  • Laissez cuire doucement 3/4 d'heure.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 423Kcal
  • Glucides: 5.7g
  • Lipides: 36.2g
  • Gras sat.: 11.8g
  • Protéines: 16.7g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (256g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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