Tilapia à la méditerranéenne

Plat

4 parts

facile

25 min

196 Kcal

Envoyer cette recette à un ami Imprimer cette page Poser une question à l'auteur Publier votre photo de cette recette

Ingrédients

• 4 filets de tilapia
• ½ tasse (125 ml) de tapenade aux olives noires
• 4 cuillères à table (45 ml) de tomates séchées
• 6 cuillères à table (90 ml) de fromage feta émietté

Vous allez aimer

Pain hérisson à effeuiller, au cantal - tomates séchées - pesto

Préparation

• Mettre les filets de tilapia sur une plaque de cuisson (huilée).
• Étendre sur chacun 2 cuillères à table (30 ml) de la tapenade d'olives.
• Parsemer ensuite chacun d'1 cuillère à table (15 ml) de tomates séchées.
• Ajouter 1 ½ cuillères à table (22,5 ml) de feta sur chaque filet.
• Cuire au four préchauffé à 425°F (220°C) de 12-15 minutes.

Questions

Photos des membres

Accord vin : Que boire avec ?