Ptitchef

Tournedos de veau au curry et lait de coco

Les tomates s'invitent souvent à notre table en ce moment, mais elles ne sont pas seules: courgettes et poivrons nous offrent leurs belles couleurs et des saveurs estivales. Aujourd'hui, ce sont les poivrons qui se sont invités dans notre assiette et, cette recette vite faite, bien faite vont vous ravir durant le repas en famille.

Plat
4 parts
5 min
12 min
facile
336 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.87 (2.47€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four th 8.

    Les poivrons :
    Laver et enlever le pédoncule des poivrons, les glisser dans le four sur une plaque de façon à pouvoir les peler.
  • Une fois pelés, les tailler en dés de taille moyenne et les réserver.
  • Les tournedos :
    Parer le filet de veau (garder les parures pour faire un fond de sauce pour une autre recette), couper des tournedos d'environ 2 cm d'épaisseur. Compter 2 ou 3 tournedos selon la taille du filet.
  • Saupoudrer les tournedos de poudre de curry et les saler.
  • Faire fondre le beurre à feu pas trop vif dans une poêle et cuire la viande 2 à 3 minutes sur chaque face. L'intérieur doit rester rosé.
    Enlever les tournedos de la poêle et déglacer les sucs avec le lait de coco. Laisser épaissir un peu.
  • Dans une autre poêle, à l'huile d'olive, réchauffer les dés de poivrons et les assaisonner de sel et de poivre.
  • Dressage:
    Poser 2 ou 3 pavés de viande en ligne, les arroser de sauce et compléter avec les légumes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 336Kcal
  • Glucides: 4.8g
  • Lipides: 18.5g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 36g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


E Et si c'était bon...

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge
Juliénas Beaujolais, Rouge

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre
Fnac
399.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

Marcus-2020, 04/06/2021

Cette recette m'intrigue : Tournedos + curry + lait de coco. Je suis curieux d'essayer en respectant la recette. Toutefois, je ne vais pas me casser la tête en faisant moi-même les tournedos. mon boucher le fait très bien pour moi

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps! Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez