-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette au fenouil
-
Truites au fenouil
TRUITES AU FENOUIL
Préparation
-
Préchauffer le four.
-
Faire chauffer une grande casserole d'eau salée et y plonger le fenouil émincé.
-
Laisser cuire 5 minutes et égouttez-le.
-
Beurrer un plat à gratin, déposez le fenouil au fond et arrosez-le avec le jus d'un demi-citron.
-
Saler et poivrer l'intérieur des truites. Les disposer sur le fenouil.
-
Ajoutez le vin blanc jusqu'à mi-hauteur des truites.
Mettre la feuille de laurier.
-
Mettre au four et laissez cuire pendant une bonne demi-heure en arrosant de temps en temps.
-
Au bout de ce temps, passez le jus dans une passoire et le faire réduire.
-
Dans une assiette, disposez les truites, le fenouil, versez le jus par-dessus et servir sans attendre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 361Kcal
-
Glucides: 16.5g
-
Lipides: 15.6g
-
Gras sat.: 6.8g
-
Protéines: 23.9g
-
Fibres: 10.1g
-
Sucre: 9.3g
-
ProPoints: 8
-
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (625g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc
Beaujolais, Blanc
Bourgogne Aligoté
Bourgogne, Blanc
Alsace Sylvaner
Alsace, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes