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Recette de galette
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Wrap de poulet tikka
Wrap de poulet tikka
Ingrédients
6
Coût estimé: 9.76Euros € (1.63€/part)
Préparation
Partager les blancs de poulet en deux et faire des incisions sur chaque morceau.
Mélanger le reste des ingrédients dans un saladier et ajouter les blancs de poulet. Retourner plusieurs fois pour les enrober de sauce.
Faire griller les blancs de poulet au barbecue ou sur la plaque de four.
Préparer un petit mélange fait de mayonnaise, vinaigre, huile, sel et poivre.
En tartiner une galette, y ajouter des feuilles de salade, tomates et blancs de poulet. Rouler la galette et déguster.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 158Kcal
Glucides: 4.6g
Lipides: 2.5g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 28g
Fibres: 1.7g
Sucre: 3.1g
ProPoints: 4
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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