Ptitchef

Étuvée de fenouils au safran

Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Accompagnement
4 parts
10 min
20 min
facile
365 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.89 (2.47€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Étuvée de fenouils au safran
    Couper les fenouils à la mandoline en fines lamelles.
  • Etape 2 - Étuvée de fenouils au safran
    Dans une casserole faire revenir les oignons dans l'huile d'olive.
    Ajouter les fenouils, le thym et le jus de citron, saler et poivrer.
    Couvrir et laisser cuire 10 minutes.
  • Etape 3 - Étuvée de fenouils au safran
    Mélanger la crème et le safran, verser dans la casserole.
    Rectifier l'assaisonnement et mijoter 15 min de plus, laisser évaporer tout le liquide.
  • Etape 4 - Étuvée de fenouils au safran
    Le fenouil doit être bien tendre.
    Garder chaud au bain-marie.
  • Etape 5 - Étuvée de fenouils au safran
    Bon appétit !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 365Kcal
  • Glucides: 44.2g
  • Lipides: 9.3g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 12.7g
  • Fibres: 26g
  • Sucre: 26.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (1357g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:




Commentaires des membres:

Bernique13, 27/01/2024

Est-ce pour nourrir un régiment ou pour 4 personnes ?

(1) (0) Signaler
monyves, 28/01/2021

5 KILOS DE FENOUILS POUR 4 PERSONNES CELA N EST PAS EXCESSIVE JACQUELINE

(1) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Risotto de noix de st jacques au safran
Risotto de noix de st jacques au safran
2 parts
50 min
moyen
3.8 / 5
Recette Cookeo : marmite espagnole
Cookeo : marmite espagnole
2 parts
23 min
facile
4.3 / 5
Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3 h 30 m
facile
4.2 / 5
Recette Fondant au chocolat gourmands et sans gluten
Fondant au chocolat gourmands et sans gluten
6 parts
30 min
facile
4.7 / 5

A lire également

5 erreurs à ne pas commettre pour réaliser un risotto parfait! (et comment les éviter) 5 erreurs à ne pas commettre pour réaliser un risotto parfait! (et comment les éviter) 6 ingrédients aphrodisiaques pour pimenter votre repas de Saint-Valentin 6 ingrédients aphrodisiaques pour pimenter votre repas de Saint-Valentin Les spécialités culinaires du Maroc Les spécialités culinaires du Maroc

Derniers dossiers

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez