Ptitchef

Soupe de pois cassés aux fenouils

Entrée
4 parts
10 min
40 min
facile
135 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Rincez les pois cassés et faites-les tremper dans un saladier d'eau froide pendant quelques heures.
  • Pelez et hachez l'ail et l'oignon en fines lamelles.
  • Nettoyez et coupez en fines lamelles les bulbes de fenouils.
  • Chauffez l'huile dans une grande casserole, faites-y revenir l'oignon, le fenouil et l'ail environ 5 minutes, avec du sel et du poivre.
  • Egouttez les pois cassés, rincez-les à l'eau fraîche puis ajoutez-les dans la casserole.
  • Mélangez, versez le bouillon, portez à ébullition, puis laissez cuire environ 30 à 40 minutes à feu doux ou moyen, jusqu'à ce que les pois soient bien cuits.
  • Rectifier l'assaisonnement si nécessaire, servez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 135Kcal
  • Glucides: 13.7g
  • Lipides: 3.4g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 8.1g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (533g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La cuisine de Dali

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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