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Recette de bouchées
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Bouchée aux concombres
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Bouchees aperitives de concombre et avocat
BOUCHEES APERITIVES DE CONCOMBRE ET AVOCAT
Ingrédients
7
Coût estimé: 2.81Euros€ (0.4€/part)
Préparation
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Dans le bol de votre robot, mixez la chair de l'avocat et le fromage blanc.
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Ajoutez le jus d'un citron que vous aurez pressé. Poivrez et saupoudrez de paprika. Mixez à nouveau.
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Lavez, épluchez grossièrement votre concombre.
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Coupez de larges morceaux de plusieurs centimètres.
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Déposez à la cuillère la préparation avocat-fromage blanc sur les morceaux de concombre. Complétez avec le thon émietté.
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Ciselez la ciboulette. Décorez ainsi vos bouchées avec quelques fines tiges de ciboulette.
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Placez au réfrigérateur une bonne dizaine de minutes et dégustez ainsi frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 45Kcal
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Glucides: 1.1g
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Lipides: 3g
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Gras sat.: 0.6g
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Protéines: 2.6g
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Fibres: 1.3g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
1
Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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