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BOUCHEES AU SAUMON ET AUX COURGETTES

Apéritif
15 parts
10 min
20 min
facile
128 Kcal
BOUCHEES AU SAUMON ET AUX COURGETTES
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Ingrédients

15
Coût estimé: 13.63€ (0.91€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Laver les courgettes mais ne pas les éplucher.
    Les râper finement.
  • Peler et hacher finement les échalotes.
    Hacher le saumon fumé.
  • Dans une terrine mettre tous les ingrédients et bien mélanger.
  • Faire cuire 20 minutes environ au four à 180°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 128Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 7.5g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

Rouquin91, 03/10/2022

Je plains les pauvres cuisiniers débutants qui ont vraiment besoin d’explications détaillées dans leurs premières expériences. Là, c'est simple, vous prenez une terrine et vous mélanger tout, voilà, voilà !!!

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