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Cake courgette - feta - poulet

Pour un cake c'est trop gros mais avoir le poulet dedans c'est encore plus gros et très bon.

Apéritif
8 parts
20 min
50 min
facile
331 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 5.53 (0.69€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).
    Couper les courgettes en petits cubes et les faire revenir à la poêle avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'elles aient rendu toute leur eau.
  • Pendant ce temps, battre les œufs, puis ajouter l'huile (olive + végétale) et le lait.
    Saler et poivrer la préparation.
    Incorporer la farine, et la levure au mélange.
  • Couper la feta en cubes et l'ajouter à la préparation. Ajouter environ la moitié du gruyère râpé.
  • Y ajouter du basilic et du persil ainsi que le poulet couper en petits morceaux.
    Remuer le tout délicatement à la cuillère, plus au fouet.
    Une fois les courgettes cuites, les incorporer au mélange et mélanger délicatement.
  • Verser le tout soit dans un moule à cake beurré et fariné, soit dans des moules à muffins.
  • Râper le gruyère restant dessus et mettre au four environ 50 minutes ou 30 minutes, voire moins, pour les muffins.
  • Vérifier la cuisson avec un couteau.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 331Kcal
  • Glucides: 17.5g
  • Lipides: 22.4g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 13.6g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


H Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène

Photos

Cake courgette - feta - poulet
Cake courgette - feta - poulet - photo 2
Cake courgette - feta - poulet - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
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Darty
112.4 €
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Commentaires des membres:

10/09/2015

Facile à faire tout le monde a apprécié

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