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Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

Couscous à la française :)........

Name: Couscous à la française :)........
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: de petits pois à la française; graine

Avec l'accompagnement des fruits secs et des épices, c'est vraiment excellente!

Apéritif

4 parts

10 min

facile

40 Kcal

(5/5 - 2 votes)
1
4

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Ingrédients

de petits pois à la française
graine

Coût estimé: 0.6€ (0.15€/part)

Préparation

Mixez (assez finement )votre reste de petits pois à la française.
Préparez votre graine au micro onde comme indiqué sur le paquet.
Dans un verre vous mettez la graine et sur le dessus la purée de petits pois.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 40Kcal

Glucides: 4.3g
Lipides: 0.5g
Gras sat.: 0g
Protéines: 2.7g
Fibres: 3.5g
Sucre: 2.1g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (51g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes