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Recette d'espadon
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Recette à la noix de coco
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Espadon pané à la noix de coco
EspadOn pané à la NOix de COcO
Préparation
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Saler et poivrer les pavés d'espadon sur les 2 faces.
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Les passer dans la farine. Battre l’œuf en omelette et en badigeonner le poisson.
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Dans un bol mélanger la chapelure et la noix de coco.
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Saupoudrer les pavés de ce mélange.
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Dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile de sésame.
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Faire griller chaque face des pavés pendant 3 minutes.
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Servir aussitôt avec une sauce pimentée.
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Joseph rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Chateauneuf-du-pape blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Chateau Chalon
Jura, Blanc
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Commentaires des membres:
Je fous la paix à tous les espadons du monde qui n'ont aucune raison se retrouver dans nos assiettes