Ptitchef

Galette de crabe façon Thaï

Apéritif
3 parts
20 min
15 min
facile
297 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Couper les bâtonnets de crabes en fines lamelles.
  • Laver la courgette et râper la. Faire de même avec la carotte.
  • Couper et hacher finement les oignons. Laver le piment et couper le finement. Laver le persil et la coriandre et hacher les.
  • Dans un plat, mélanger tous les ingrédients, sauf le blanc d’oeuf et l’huile.
  • Fouetter le blanc d’oeuf jusqu’à ce qu’il soit mousseux mais pas trop ferme. Puis incorporer le au mélange.
  • Dans une poêle anti-adhésive, mettre l’huile et la faire chauffer puis a l’aide d’une cuillère à soupe faire 4 tasses de la préparation.
  • Etaler les galettes délicatement et les laisser cuire pendant 4 à 5 minutes de chaque coté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 297Kcal
  • Glucides: 20.6g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 14.1g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc
Vouvray Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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