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Apéritif
Recette de galette
Recette au crabe
Galette de crabe façon thaï
Galette de crabe façon Thaï
Préparation
Couper les bâtonnets de crabes en fines lamelles.
Laver la courgette et râper la. Faire de même avec la carotte.
Couper et hacher finement les oignons. Laver le piment et couper le finement. Laver le persil et la coriandre et hacher les.
Dans un plat, mélanger tous les ingrédients, sauf le blanc d’oeuf et l’huile.
Fouetter le blanc d’oeuf jusqu’à ce qu’il soit mousseux mais pas trop ferme. Puis incorporer le au mélange.
Dans une poêle anti-adhésive, mettre l’huile et la faire chauffer puis a l’aide d’une cuillère à soupe faire 4 tasses de la préparation.
Etaler les galettes délicatement et les laisser cuire pendant 4 à 5 minutes de chaque coté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 297Kcal
Glucides: 20.6g
Lipides: 17g
Gras sat.: 2g
Protéines: 14.1g
Fibres: 2.6g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 8
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Centre - Val de Loire, Blanc
Vouvray
Centre - Val de Loire, Blanc
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