Menthe fraîche et chocolat pour des muffins d'avoine

Name: Menthe fraîche et chocolat pour des muffins d'avoine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 90 g de son d'avoine; 1 cuillère à soupe de farine de riz complet; 1 cuillère à café de poudre levante (levure chimique sans phosphate); 1 yaourt de soja; 3 beaux oeufs; 2 cuillères à soupe de sucre complet; un petit bouquet de menthe; 1 poignée de pépites de chocolat

Voici une autre déclinaison de petits muffins au son d'avoine. Muffins menthe chocolat au son d'avoine, sans lait ni blé. Régalez-vous sans complexe.

Apéritif

4 parts

15 min

facile

169 Kcal

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Ingrédients

90 g de son d'avoine
1 cuillère à soupe de farine de riz complet
1 cuillère à café de poudre levante (levure chimique sans phosphate)
1 yaourt de soja
3 beaux oeufs
2 cuillères à soupe de sucre complet
un petit bouquet de menthe
1 poignée de pépites de chocolat

Coût estimé: 1.33€ (0.33€/part)

Préparation

Dans un bol, mettez le son, la farine, le sucre et la poudre levante.
Ciselez la menthe.
Ajoutez au mélange sec.
Dans un autre bol, mélangez les œufs, le yaourt.
Mélangez avec la préparation sèche. Et ajoutez les pépites de chocolat.
Répartir dans des moules (ici les grandes charlottes mais vous pourriez aussi utiliser des tartelettes ou des moules à muffins).
Enfournez dans un four chaud 210° (th.8) pendant 15 minutes.
Démoulez sur une grille avant de déguster tiède.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 169Kcal

Glucides: 18.9g
Lipides: 7.1g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 6.9g
Fibres: 1.1g
Sucre: 11.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)

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Photos

Menthe fraîche et chocolat pour des muffins d'avoine

Menthe fraîche et chocolat pour des muffins d'avoine - photo 2

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