Petites quiches au thon... sans pâte !

Name: Petites quiches au thon... sans pâte !
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de crème fraîche épaisse,; 2 oeufs,; 100 g de gruyère râpé,; 110 g de thon émietté et égoutté,; sel et poivre et cumin.

Une recette simplissime et rapide pour changer des cacahuètes et des Tucs à l'apéritif : des mini quiches au thon, oui mais sans pâte !

Apéritif

4 parts

5 min

20 min

facile

339 Kcal

(3.3/5 - 3 votes)
147

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

200 g de crème fraîche épaisse,
2 oeufs,
100 g de gruyère râpé,
110 g de thon émietté et égoutté,
sel et poivre et cumin.

Coût estimé: 3.48€ (0.87€/part)

Préparation

Préchauffez le four à 180°C
Mélangez dans un saladier la crème et les œufs.
Ajoutez le gruyère, le thon, le sel, le poivre et 4 pincée de cumin.
Mélangez.
Versez la préparation dans des petits moules individuels en silicone moule à muffins, à mini cake, etc...
Enfournez 15 à 20 minutes.
Sortez les mini quiches sans pâtes quand le dessus est doré.
Laissez tiédir et démoulez.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 339Kcal

Glucides: 2.2g
Lipides: 28.7g
Gras sat.: 17.6g
Protéines: 17.7g
Fibres: 0.1g
Sucre: 1.8g
ProPoints: 9
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Empanadillas au thon - pâte maison!

W Wonder Sophie

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)