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Pour Requia une recette tout exprès sans four!

Voici une petite recette parfumé, bien surprenante et facile comblera un apéro surprise! A décliner à volonté!

Apéritif
10 parts
20 min
7 min
facile
155 Kcal
  • Pour Requia une recette tout exprès sans four!
  • Pour Requia une recette tout exprès sans four! - photo 2
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Ingrédients

10
Coût estimé: 2.77€ (0.28€/part)

Préparation

  • Mélanger la farine avec la levure, puis mettre le pesto, l'huile, le lait et les oeufs.
  • Bien mélanger. Quand tout est homogène ajouter les courgettes râpées. mélanger soigneusement puis mettre le Petit Billy émietté.
  • Essayer de ne pas trop le faire disparaître en 4 /5 tours avec le robot il est resté très bien.
  • Mettre dans un plat allant au micro onde, en plastique, en terre cuite, pyrex.... Démouler sur une grille et laisser refroidir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 154Kcal
  • Glucides: 15.5g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (84g)
Végétarien
Sans sucre ajouté

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Roulés de courgettes au four au jambon et au fromage


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Photos

Pour Requia une recette tout exprès sans four!
Pour Requia une recette tout exprès sans four! - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chénas Beaujolais, Rouge
Beaune blanc Bourgogne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

uyxie, 04/05/2017

J'ai rien compris concernant l'étape 3 !!!!! ,, ???

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