Roulé de crêpes à la mangue et crevettes et son coulis de concombre

Ingrédients
10
Coût estimé: 5.54Euros€ (0.55€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson5 min
- Préparer la crème de concombre. Éplucher l'oignon et couper le en petits morceaux fins.
- Peler le concombre, couper le en deux, ôter les graines, et couper le en dés.
- Mettre dans une casserole, l'oignon, le concombre, un peu de piment, poivrer, saler, ajouter une noix de beurre et laisser chauffer 5 minutes.
- Passer le tout au mixer, remettre dans la casserole et ajouter le lait de coco, porter à ébullition, arrêter la cuisson et ajouter la crème fraîche.
- Réserver.
- Éplucher la mangue, et couper la chair en bâtonnets pas trop épais.
- Étaler les crêpes sur une assiette, sur chaque crêpe répartir au bord la mangue et les crevettes, rouler la crêpe de façon serré, couper les crêpes en tronçons.
- Déposer dans chaque cuillère un peu de coulis de concombre, puis un roulé de crêpes par dessus.
- Réserver au frais jusqu'au moment de servir, au mieux dresser juste au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 85Kcal
- Glucides: 8g
- Lipides: 3g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 6.2g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (67g)
Questions
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Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
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