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Recette de samoussa
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Samoussa aux légumes
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Samoussas au crabe et aux petits legumes epices
SAMOUSSAS AU CRABE ET AUX PETITS LEGUMES EPICES
Préparation
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Préchauffez le four à 210°C.
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Épluchez les carottes,taillez-les en petits cubes ainsi que la courgette.
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Plongez-les 3 minutes dans l'eau bouillante salée.
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Rafraîchissez-les sous l'eau froide, puis égouttez-les.
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Saisissez la chair de crabe 2 minutes sur feu vif avec la moitié de l'huile d'olive.
Ajoutez les petits légumes, le curry, salez et poivrez.
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Laissez cuire encore 2 minutes sur feu vif en mélangeant. Ajoutez la coriandre et réservez.
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Coupez les feuilles de brick en deux, puis repliez chaque demi cercle sur lui-même pour obtenir une bande rectangulaire.
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Répartissez la préparation à l'extrémité de chacune d'entre elles, puis pliez-les en triangle.
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Déposez-les sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé.
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Enduisez-les du reste d'huile d'olive.
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Enfournez pour 8 à 10 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 360Kcal
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Glucides: 43.3g
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Lipides: 13.2g
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Gras sat.: 1.9g
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Protéines: 14.4g
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Fibres: 4.5g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (203g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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