Terrine de courgettes
Cette recette n'a pas de saison. Elle est faite pour les gourmands et c'est un pur délice!
Ingrédients
10
Coût estimé: 8.49Euros€ (0.85€/part)
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Terrine de courgette et saumon fumé
Préparation
Préparation20 min
Cuisson45 min
- Cuire les courgettes avec la peau (mais lavées) à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient molles (environ 40 minutes).
- Mixer le tout lorsque les courgettes sont froides (avec la peau)
- Mettre dans deux moules à cake avec papier sulfurisé
- Cuire 45 minutes à 210 ° (th7). Laisser refroidir dans la terrine mettre au frais et manger le lendemain froid avec une sauce au yaourt ou nature ou sauce à la tomate!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 181Kcal
- Glucides: 2.6g
- Lipides: 14g
- Gras sat.: 8.1g
- Protéines: 9.9g
- Fibres: 1.6g
- Sucre: 2.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
23/03/2015
J'ai suivi à la lettre la recette et c'est une tuerie
trop bon
J'ai cuisiné cette recette