Ptitchef

Verrine de légumes, confiture d'olives vertes

Apéritif
4 parts
15 min
28 min
facile
159 Kcal

Ingrédients

4

Aubergines à la tomate:

Courgettes à la menthe:

Verrines de légumes:

Coût estimé: 4.75 (1.19€/part)

Préparation

  • Pour l'Aabergines à la tomate, nettoyer les aubergines, les couper en petits dés. Peler et hacher l'oignon.
  • Dans une casserole, faire chauffer deux cuillères à soupe d'huile d'olive.Y faire revenir à feu moyen l'oignon haché et les dés d'aubergines pendant 10 minutes.
  • Ajouter le contenu de la boite de tomates et le thym. Saler, poivrer, et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Laisser refroidir le contenu de la casserole, et mixer le tout. Ajouter deux cuillères à soupe d'huile d'olive et une de vinaigre balsamique. Réserver au réfrigérateur.
  • Pour le courgettes à la menthe, nettoyer et couper en petits dés les courgettes.
  • Faire chauffer dans une poêle l'huile d'olive, et y faire revenir à feu vif les dés de courgettes pendant 8 minutes en mélangeant souvent. Les dés de courgettes doivent rester croquants. Saler, poivrer et ajouter les feuilles de menthe ciselées. Réserver au réfrigérateur.
  • Pour le verrines de légumes, déposer une cuillère d'aubergines à la tomate au fond d'une verrine.
  • Ajouter une cuillère de courgettes à la menthe. Déposer sur le dessus une petite cuillère de confiture d'olives vertes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 159Kcal
  • Glucides: 12.5g
  • Lipides: 8.6g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 3.7g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (425g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


M Ma p'tite cuisine

Photos

Verrine de légumes, confiture d'olives vertes
Verrine de légumes, confiture d'olives vertes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

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Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
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Questions:


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