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Brochette St-Jacques et Sabre

Pour une ambiance chaleureuse en famille, une brochette St-Jacques et Sabre.

Autre
4 parts
15 min
8 min
facile
179 Kcal
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Ingrédients

4
Coût estimé: 8.95€ (2.24€/part)

Préparation

  • Ouvrir et préparer les coquilles St-Jacques.
  • Sécher le filet de sabre avec un papier absorbant, et le couper en deux, puis chaque moitié en quatre longs morceaux.
  • Couper le demi poivron en morceaux.
  • Enrouler chaque coquille St-Jacques d'un morceau de filet de sabre. Attacher le tout avec un bout de ficelle noué.
  • Préparer les brochettes avec quelques morceaux de poivron.
  • Dans une poêle ou une sauteuse, mettre deux cuillers d'huile d'olive.
  • Faire chauffer et mettre les brochettes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 179Kcal
  • Glucides: 1.6g
  • Lipides: 12.2g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 15.2g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (99g)
Sans sucre ajouté

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