Curry de lentilles

Ce petit curry de lentilles peut accompagner une viande ou un poisson.
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.56Euros€ (0.64€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson30 min
- Faire dorer l'oignon émincé dans l'huile. Mettre le curry, l'ail écrasé et le concentré de tomates. Mélanger.
Eplucher les pommes de terre et les couper en cubes. Les ajouter dans la préparation précédente, ainsi que les lentilles, les raisins et un litre d'eau.
Couvrir et laisser mijoter 30 minutes en surveillant pour qu'il reste toujours un peu de jus.
Servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 229Kcal
- Glucides: 36.7g
- Lipides: 4.1g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 7.8g
- Fibres: 5.7g
- Sucre: 11.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Arbois rouge (Jura, Rouge)
Côtes de Provence blanc (Provence, Blanc)
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