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Quiche au fenouil et au jambon cru
Quiche au fenouil et au jambon cru
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.25Euros€ (1.31€/part)
Préparation
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Dérouler la pâte dans le moule à tarte. La faire précuire dans un four à 200°C en la piquant au fond.
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Couper les fenouils en deux, enlever la partie centrale et les couper en lanières.
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Le faire cuire dans une cocotte à couvert et à petit feu, avec le beurre chaud et 2 cuillères à soupe d'eau, pendant 15 minutes.
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Dans une terrine, mélanger le lait, la crème et les œufs, puis saler et poivrer. Couper le jambon en lanières et en garnir le fond de la quiche.
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Ajouter le fenouil et le gruyère râpé.
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Verser la préparation dessus, saupoudrer à nouveau de fromage pour gratiner et faire cuire au four pendant 30-45 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 650Kcal
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Glucides: 36.2g
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Lipides: 46.5g
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Gras sat.: 23.2g
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Protéines: 20.3g
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Fibres: 2.4g
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Sucre: 5.3g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
25
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
Sans sucre ajouté
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