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Tarte muscadée au chou-fleur et au jambon

Une tarte salée au chou-fleur très appréciée, avec des saveurs à la fois douces et épicées. Une tarte à refaire et à glisser dans les boîtes repas les jours où les déjeuners se transforment en marathon.

Autre
4 parts
25 min
45 min
facile
395 Kcal
Tarte muscadée au chou-fleur et au jambon
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Ingrédients

4

Pâte à tarte :

Garniture :

Préparation

  • Verser la farine et la muscade dans un grand saladier.
  • Verser l'huile puis l'eau petit à petit. Pétrir jusqu'à former une boule de pâte souple.
  • Placer au réfrigérateur le temps de la préparation de la garniture.
  • Faire cuire le chou-fleur à la vapeur, coupé en petits bouquets, une quinzaine de minutes.
  • Sortir la boule de pâte du réfrigérateur et foncer un moule à tarte. Placer les bouquets de chou-fleur sur la pâte.
  • Battre l’œuf avec la brousse, le lait, le jambon coupé en dés et la muscade. Assaisonner. Verser le mélange sur la tarte.
  • Cuire au four 45 minutes à 180°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 395Kcal
  • Glucides: 46.1g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 25.5g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Tarte filo à l'italienne rapide


lilie__ Lilie__

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
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Commentaires des membres:

21/07/2015

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