Ptitchef

VELOUTE D'EPINARD A LA FETA

Un petit velouté par ce mauvais temps, c'est agréable.

Autre
4 parts
15 min
25 min
moyen
345 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.37 (1.09€/part)

Préparation

  • Faire suer l'oignon émincé et l'ail haché dans le beurre pendant 5minutes. Ajouter les épinards et remuer.

    Mettre ensuite les pommes de terre coupées en cubes, le bouillon de légumes et le cumin. Faire cuire à découvert sur feu moyen pendant 15 minutes.

    Mixer la soupe puis la réchauffer avec la crème. Vérifier l'assaisonnement.

    Verser dans les assiettes puis émietter la feta.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 345Kcal
  • Glucides: 24.3g
  • Lipides: 19.5g
  • Gras sat.: 11.9g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 8.6g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (592g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Velouté de topinambour, pomme de terre et lard
Velouté de topinambour, pomme de terre et lard
6 parts
35 min
facile
4.4 / 5
Recette Velouté de potimarron
Velouté de potimarron
6 parts
40 min
facile
4.1 / 5
Recette Velouté de chou fleur et pistaches
Velouté de chou fleur et pistaches
4 parts
30 min
facile
4.8 / 5
Recette Velouté de champignons
Velouté de champignons
4 parts
50 min
facile
4 / 5
Recette Velouté de courge butternut inratable
Velouté de courge butternut inratable
3 parts
45 min
facile
4.5 / 5

A lire également

Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Fromage feta: plus de 15 recettes pour fondre de plaisir! Fromage feta: plus de 15 recettes pour fondre de plaisir!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez