Smoothie pina colada, sans alcool.

Name: Smoothie pina colada, sans alcool.
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 bananes bien mûres; 2 tranches d'ananas frais; 200 ml de lait de coco (1/2 boîte); 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou autre élément sucrant; 4 cubes de glace (glaçons)

Avec l'arrivée des beaux jours et des grandes chaleurs, quoi de mieux? C'est rapide, vite fait et délicieux!

Boisson

2 parts

5 min

facile

347 Kcal

(4/5 - 6 votes)
21

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Ingrédients

2 bananes bien mûres
2 tranches d'ananas frais
200 ml de lait de coco (1/2 boîte)
2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou autre élément sucrant
4 cubes de glace (glaçons)

Coût estimé: 2.07€ (1.03€/part)

Préparation

Mettre le tout dans la jarre du mélangeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un liquide épais ou d'un beau smoothie.
Déguster immédiatement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 346Kcal

Glucides: 40.5g
Lipides: 18g
Gras sat.: 15.8g
Protéines: 3.6g
Fibres: 3.3g
Sucre: 30.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (275g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes