Compote pomme-poire-banane (0,5 pts ww/portion)

Name: Compote pomme-poire-banane (0,5 pts ww/portion)
Prep time: 2 min
Cook time: 20 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Une pomme; Une poire; Une petite banane; Une véritable gousse de vanille; Une cuillère à soupe de cassonade; Un tout petit peu d'eau

Dessert

2 parts

facile

22 min

150 Kcal

Une bonne grosse recette d'hiver, bien réconfortante.

Ingrédients

Une pomme
Une poire
Une petite banane
Une véritable gousse de vanille
Une cuillère à soupe de cassonade
Un tout petit peu d'eau

Coût estimé: 0.95€ (0.47€/part)

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Préparation

Préparation2 min

Cuisson20 min

Épluchez et coupez la pomme. Faites de même avec la poire.
Dans une casserole, faites revenir les morceaux de pomme et de poire avec un peu d'eau à feu doux.
Quand les fruits commencent à fondre, rajoutez la banane coupée en tranches et la cassonade.
Entaillez la gousse de vanille et jetez-la dans la casserole. Couvrez et laissez faire le feu. Surveillez quand même, en tournant de temps en temps pour pas que ça accroche.
Çà devrait être prêt au bout d'une petite demi heure. Vous pouvez la déguster chaude, froide, telle quelle ou dans un yaourt.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 150Kcal

Glucides: 33g
Lipides: 0.4g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 1.1g
Fibres: 4.5g
Sucre: 30.4g
ProPoints: 4
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

L La cuisine à poêle

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Commentaires

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m976

02/03/2015

Super super super !