Crème de Marrons & Cacao Cru

Name: Crème de marrons & cacao cru
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/4 tasse Dattes (trempées au moins 2 heures); 1 cuil. à thé de Sirop d'Agave (ou au goût); 1 cuil. à table d'Extrait de Vanille; 1 1/2 Avocat; 2 cuil. à table de Cacao cru en poudre; 1/4 tasse d'Eau de Source

Dessert

3 parts

7 min

facile

164 Kcal

(5/5 - 1 vote)
6

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Ingrédients

1/4 tasse Dattes (trempées au moins 2 heures)
1 cuil. à thé de Sirop d'Agave (ou au goût)
1 cuil. à table d'Extrait de Vanille
1 1/2 Avocat
2 cuil. à table de Cacao cru en poudre
1/4 tasse d'Eau de Source

Coût estimé: 1.14€ (0.38€/part)

Préparation

Mettez les Dattes, le Sirop d'Agave et la Vanille dans le Robot Culinaire avec la lame en S et réduire en crème.

Rajouter l'Avocat et le Cacao, et réduire en crème.

Ajouter l'Eau et faites aller le Robot jusqu'à une consistance crémeuse.

Mettre au frigo 15 minutes avant de servir.

Truc: Je vous conseille de ne pas ajouter le Sirop d'Agave avant d'avoir goûté votre mélange avec les Dattes. Il est très facile de ''Over-Sucrer'' un dessert lorsque des Dattes sont utilisées.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 164Kcal

Glucides: 17g
Lipides: 8.5g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 1.9g
Fibres: 4.9g
Sucre: 15.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (97g)

Sans gluten

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Sans fruit à coque

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Questions:

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