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Delicious pancakes aux flocons d'avoine
Delicious pancakes aux flocons d'avoine
Préparation
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Faites tremper vos flocons d'avoine dans le lait.
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Cela permettra aux flocons de se ramollir et de parfumer le lait. Une nuit de trempage au réfrigérateur.
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Mettez la farine, le sel, le sucre, la levure dans un bol. Réservez.
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Dans un autre bol, mettez tous les autres ingrédients (y compris le lait et les flocons d'avoine) en mélangeant à l'aide d'un fouet manuel.
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Ajoutez progressivement le mélange des ingrédients secs.
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Réservez une demi-heure à température ambiante. Le mélange doit être assez épais.
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Faites chauffer à feu doux une poêle à crêpes avec un peu d'huile végétale et lorsqu'elle est bien chaude, versez une louche de pâte.
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Laissez cuire jusqu'à ce que de petites bulles apparaissent et retournez ensuite.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 196Kcal
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Glucides: 18.5g
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Lipides: 10.7g
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Gras sat.: 3.9g
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Protéines: 5.2g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (76g)
Végétarien
Sans fruit à coque
Questions:
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