Ptitchef

Ile flottante sans sucre

Dessert
4 parts
15 min
5 min
facile
269 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.43 (0.61€/part)

Préparation

  • Préparation de la crème anglaise; dans une casserole, faire chauffer le lait avec la gousse de vanille fendue en longueur.
  • Eteindre lorsqu'il arrive à ébullition. Laisser infuser cinq minutes. Dans un saladier, fouetter les jaunes d'œufs pour les faire mousser.
  • Retirer la gousse de vanille, la plonger dans une casserole contenant deux litres d'eau, amener à ébullition. Laisser bouillir 15 minutes à feu doux.
  • Pendant ce temps, verser peu à peu le lait tiède sur les jaunes en mousse, bien fouetter, puis reverser le tout dans la casserole, et amener à ébullition à feu vif sans cesser de fouetter.
  • Dès que la crème épaissit, baisser le feu, remplacer le fouet par une cuillère à soupe pour mieux sentir l'épaississement de la crème.
  • Arrêter de chauffer au bout de deux minutes, sinon les jaunes vont faire des grumeaux. La température de la crème ne doit pas dépasser 80°, température de cuisson des jaunes.
  • Verser aussitôt la crème dans un saladier, et mettre dans un bain-marie glacé, en remuant de temps en temps.
  • Lorsque la crème est presque froide, ajouter 4 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre, suivant le goût souhaité. Filmer et mettre au réfrigérateur pour 60 minutes au moins.
  • Préparation des blancs; au robot, monter les blancs d'œuf avec une pincée de sel. Commencer à petite vitesse, puis , dès que les petites bulles se sont formées, augmenter la vitesse, et fouetter encore 5 à 10 minutes pour qu'ils soient très fermes.
  • Retirer la gousse de vanille de l'eau , puis amener à ébullition. Verser dans l'eau de gros tas de blancs montés et les cuire 1 minute par face , pas plus. les retourner avec une écumoire.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 269Kcal
  • Glucides: 13g
  • Lipides: 14.1g
  • Gras sat.: 5.1g
  • Protéines: 22.5g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 12.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Sans gluten
Végétarien
Sans fruit à coque

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