Popsicles à la mangue et lait de coco
votez maintenant
Quoi de mieux pour se rafraîchir qu'une petite glace?
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.37Euros€ (0.59€/part)
Vous allez aimer
Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola
Préparation
- Pelez la mangue et prélevez la chair. Placez la dans le bol d’un blender avec le lait de coco, le jus de citron et le sucre.
- Mixez le tout pendant 1 à 2 min afin d’obtenir un mélange très onctueux.
- Versez le mélange dans des moules à popsicles et placez les au congélateur au minimum pendant 4h.
- Au moment de servir, passez les moules sous l’eau bien chaude. J’ai eu un peu de mal à les démouler, la prochaine fois je pense que ça ira mieux ^^
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 147Kcal
- Glucides: 23g
- Lipides: 4.6g
- Gras sat.: 4g
- Protéines: 1.3g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 21.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (148g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pacherenc du Vic Bilh doux (Sud-Ouest, Blanc)
Coteaux du Layon (Centre - Val de Loire, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!