Smoothie bananes/mûres

Name: Smoothie bananes/mûres
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 bananes; 15 mûres; 2 glaçons; 2 yaourts nature (maison)

Délicieuse Smoothie bananes/mûres rapide et facile à réaliser.

Dessert

1 parts

5 min

facile

429 Kcal

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Ingrédients

3 bananes
15 mûres
2 glaçons
2 yaourts nature (maison)

Préparation

Mixer 2 bananes avec les yaourts et les glaçons
Versez cette préparation au fond de 2 verres
Mixez ensuite les mûres avec la banane restante
Passez ce mélange au chinois pour ôter les pépins des mûres
Versez la préparation dans les verres

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 429Kcal

Glucides: 77.8g
Lipides: 3.2g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 13.9g
Fibres: 12.5g
Sucre: 63.1g
ProPoints: 11
SmartPoints: 20

Information nutritionnelle pour 1 portion (815g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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