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Recette de clafoutis
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Clafoutis d'asperges vertes au saumon fumé
Clafoutis d'asperges vertes au saumon fumé
Préparation
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Préchauffer le four à 180°/Th 6.
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Recouper la base des asperges, les couper en tronçons de 5 cm.
Les cuire 8 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante.
Égoutter délicatement.
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Éplucher et émincer finement l'oignon.
Le faire colorer dans un filet d'huile d'olive, à feu doux, pendant 5 minutes.
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Tailler le saumon en petites lanières.
Répartir le saumon, l'oignon et les asperges dans un plat à gratin beurré.
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Fouetter les œuf, la crème et le lait. Saler et poivrer.
Verser cette préparation dans le plat et enfourner pour 30 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 278Kcal
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Glucides: 5.8g
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Lipides: 21.8g
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Gras sat.: 13.2g
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Protéines: 14g
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Fibres: 0.8g
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Sucre: 5.5g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (278g)
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