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COTES DE BLETTES (BETTES) AU GRUYERE ET JAMBON

Entrée
2 parts
10 min
15 min
facile
308 Kcal
COTES DE BLETTES (BETTES) AU GRUYERE ET JAMBON
  • (4.2/5 - 5 votes)
  • 53
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.71€ (1.85€/part)

Préparation

  • Préparer les côtes de blettes en tronçons de 3 cm.
    Les faire cuire dans un mélange de l'eau salée.
  • Émincez l'oignon en lamelles, faites les blondir dans une poêle légèrement graissée.
  • Ajoutez les côtes de blettes.
  • Lorsque le mélange prend couleur, ajoutez le fromage râpé.
  • Réduire la température et laisser fondre le fromage, ajoutez le jambon.
  • Ajouter des morceaux de tomates.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 308Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 17.2g
  • Gras sat.: 10.8g
  • Protéines: 31.5g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (288g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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