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Crème de lentilles corail au jus de carotte et aux épices

C'est simple, délicieux et très original !

Entrée
6 parts
15 min
25 min
facile
363 Kcal
Crème de lentilles corail au jus de carotte et aux épices
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Ingrédients

6
Coût estimé: 5.1€ (0.85€/part)

Préparation

  • Rincer les lentilles puis les verser dans une grande casserole avec le jus de carotte, l'eau, la gousse d'ail, l'échalote et le beurre.
  • Porter à ébullition puis couvrir et faire cuire à feu doux environ 25 minutes. Saler et poivre à mi-cuisson.
  • Passer ensuite le contenu de la casserole au moulin à légumes traditionnel avec la grille fine, réserver.
  • Mélanger la crème, le cumin et le curry.
  • Au moment de servir, faire réchauffer tout doucement la soupe pour ne pas qu'elle accroche.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 363Kcal
  • Glucides: 35.7g
  • Lipides: 18.7g
  • Gras sat.: 12.5g
  • Protéines: 18.3g
  • Fibres: 12.1g
  • Sucre: 7.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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