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Estouffade de Concombre aux Crevettes

Voici une p'tite entrée à base de crevettes et de légumes rapide à réaliser et vraiment délicieuse ! Vous pouvez, si vous le souhaitez, également la préparer en plat pour le soir... Bonne estouffade de concombre aux crevettes !

Entrée
4 parts
15 min
6 min
facile
135 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.98 (2.24€/part)

Préparation

  • Pelez le concombre, ôtez les graines et coupez-le en petits dés. Lavez les tomates essuyez-les et coupez-les en dés.
  • Décortiquez les crevettes. Pelez et émincez les gousses d'ail.
  • Dans une cocotte allant au micro-ondes, mettez les dés de concombre, les dés de tomate et l'ail émincé. Versez l'huile, mélangez et faites cuire à puissance maximale durant 5 minutes.
  • Pendant ce temps, mélangez le curry, la maïzéna, l'eau, le sel et le poivre. Versez sur les légumes et faites cuire à puissance maximale pendant 4 minutes.
  • Ajoutez les crevettes, la crème, les baies roses et faites cuire à puissance maximale pendant 1 minute
  • Laissez reposer quelques minutes avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 135Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 13.3g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


" "Les Gourmandises de Sylvie"

Photos

Estouffade de Concombre aux Crevettes
Estouffade de Concombre aux Crevettes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:






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