Felfel mssayer - Salade tunisienne de poivrons grillés

Name: Felfel mssayer - salade tunisienne de poivrons grillés
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 poivrons rouges; 1/2 oignon; 2 gousses d'ail; thon pour la décoration; sel; huile d'olive

Entrée

2 parts

10 min

5 min

facile

194 Kcal

Felfel mssayer - Salade tunisienne de poivrons grillés

(4/5 - 2 votes)
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Ingrédients

2 poivrons rouges
1/2 oignon
2 gousses d'ail
thon pour la décoration
sel
huile d'olive

Coût estimé: 2.55€ (1.27€/part)

Préparation

Mettre à griller tous les légumes au four ou sur des braises.
Mettre les légumes dans un sachet, laisser suer quelques minutes.
Eplucher les légumes et les écraser grossièrement avec une moulinette ou un mortier. Attention à ne pas en faire de la purée.
Saler, arroser généreusement d'huile d'olive, et parsemer de thon.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 9.2g
Lipides: 10.3g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 14.1g
Fibres: 3.3g
Sucre: 7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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