Feuilleté d'épinard à la pâte filo

Ingrédients
2
Coût estimé: 2.92Euros€ (1.46€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Décongeler les épinard.
Faire revenir les oignons dans l'huile d'olive.
Ajouter les épinard égouttés et les fromages.
Ajouter les œufs, sel et poivre. - Graisser un moule.
Empiler 4 feuilles de pâte filo que vous graissez chacune au pinceau. - Verser la moitié des épinards puis recommencer en superposant 4 feuilles de filo puis les épinards et finir par recouvrir par 4 autres feuilles.
- Badigeonner bien les feuilles de matière grasse à chaque fois.
- Enfourner jusqu'à ce que les feuilles deviennent dorées.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 445Kcal
- Glucides: 18.8g
- Lipides: 26.7g
- Gras sat.: 12.8g
- Protéines: 27g
- Fibres: 9.5g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (420g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
la cuisine facile de mymy
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
Montagny (Bourgogne, Blanc)
Chinon rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
Commentaires
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12/06/2016
Excellent mais j'aurais apprecie voir indique la temperature du four et un peu plus d'explications dans l'etape 1 apres avoir ajoute les oeufs. Merci. j'utiliserai certainement d'autres recettes.
J'ai cuisiné cette recette
30/12/2012
Recette facile, et qui a plu à mes convives. J'ai utilisé cette recette pour une entrée.