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Recette de brocoli
Gratin de brocolis au fromage
Gratin de brocolis au fromage
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.01Euros € (1€/part)
Préparation
Préchauffez le four à 180°C.
Lavez les brocolis, détaillez les en petits bouquets.
Faites cuire dans une casserole d'eau bouillante salée 6-8 minutes. Égouttez.
Dans une sauteuse faites revenir l'oignon émincé pendant quelques minutes.
Ajoutez la farine et faites brunir l'ensemble pendant 1 minute.
Ajoutez le lait petit à petit sans cesser de remuer, laissez épaissir à feu doux.
Hors du feu ajoutez le fromage, poivrez et remuez pour faire fondre le fromage. Ajoutez le persil.
Dans un plat à gratin, disposez les brocolis, versez la sauce au fromage, parsemez de chapelure et d'amandes effilées.
Enfournez et faites cuire 25 minutes.
Dégustez accompagné d'une escalope de veau panée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 352Kcal
Glucides: 24.8g
Lipides: 19.5g
Gras sat.: 9.5g
Protéines: 16.9g
Fibres: 4.2g
Sucre: 8.8g
ProPoints: 9
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (326g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Chinon rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Un délicieux gratin, j'ai adoré !