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Papillote de dos de cabillaud au miel et soja
Papillote de dos de cabillaud au miel et soja
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.45Euros€ (1.23€/part)
Préparation
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Découper 2 carrés de papier cuisson. Déposer un morceau de cabillaud sur chaque feuille.
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Épincer les champignons et les répartir sur le poisson. Poivrer.
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Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja et le vinaigre balsamique. Mélanger et verser sur chaque morceau de poisson.
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Fermer les papillotes et les faire cuire pendant 30 minutes au four préchauffé à 200°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 103Kcal
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Glucides: 10.9g
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Lipides: 0.8g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 12.3g
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Fibres: 1.1g
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Sucre: 9g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)
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Commentaires des membres:
Faut précuire les champignons ou ne pas les mettre du tout car trop d'eau... Réduire peut etre le miel?