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Parmentier de cabillaud en croûte de thym
Parmentier de cabillaud en croûte de thym
Une petite recette assez sympa. C'est divin.
Ingrédients
6
Coût estimé: 16.07Euros€ (2.68€/part)
Préparation
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Préchauffez votre four sur 200°C.
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Mettez dans le bol de votre mixeur le pain de mie sans la croûte, les pignons de pin et le thym.
Actionnez jusqu'à l'obtention d'une chapelure.
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Coupez les tomates séchées en petits morceaux.
Coupez le cabillaud cru en cubes de 2 cm, salez, poivrez, ajoutez le jus de citron et mélangez.
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Huilez un plat à gratin avec un peu d'huile d'olives.
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Mettez les cubes de poisson dans le fond. Ajoutez le pesto sur le poisson et étalez le. Ajoutez les morceaux de tomates séchées sur toute la surface.
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Ajoutez la purée à l'huile d'olive et tassez avec le dos d'une cuillère à soupe . Ajoutez la chapelure au thym sur toute la surface.
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Enfournez pour 30 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 369Kcal
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Glucides: 29.7g
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Lipides: 12.8g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 29.1g
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Fibres: 8g
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Sucre: 21.5g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
Accord vin : Que boire avec ?
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Sancerre
Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
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Commentaires des membres:
Trop de mélanges écoeurant