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Recette de pennes
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Recette au parmesan et pennes
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Pennes à la florentine
Pennes à la florentine
Voici une recette italienne, pleine de saveurs et diététique. Meilleure recette réalisable par tout le monde.
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.76Euros€ (0.88€/part)
Préparation
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Cuire 4-5 galets d'épinards en branche surgelés.
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Émincer 2 petites échalotes et les faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Ajouter les épinards cuits et essorés. Saler,poivrer.
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Battre un œuf, lui ajouter 2 cuillères à soupe de crème 15%mg et 2 de parmesan. Mélanger. Ajouter cette sauce aux épinards.
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Mélanger les épinards crémés aux pennes préalablement cuits. Servir aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 205Kcal
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Glucides: 12.6g
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Lipides: 9.7g
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Gras sat.: 4.5g
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Protéines: 11.3g
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Fibres: 10.5g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (344g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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