Petits flans à la bisque de homard

Name: Petits flans à la bisque de homard
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 160 g de lait concentré (non sucré); 300 ml de bisque de homard; 1 courgette (petite); 3 oeufs; Poivre; Gruyère râpé

Une autre manière de manger du homard

Entrée

5 parts

20 min

30 min

facile

171 Kcal

(4/5 - 6 votes)
3
109

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Ingrédients

160 g de lait concentré (non sucré)
300 ml de bisque de homard
1 courgette (petite)
3 oeufs
Poivre
Gruyère râpé

Préparation

Préchauffez le four TH 6/7 (200°)

Lavez la courgette et râpez la.

Mélangez -la avec les oeufs ,ajoutez la bisque de homard et le lait ,poivrez bien.

Beurrez généreusement 5 ramequins,répartissez la préparation, saupoudrez de gruyère râpé .

Enfournez 30 minutes au bain marie.Servez tièdes ou froids avec une salade verte.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 171Kcal

Glucides: 3g
Lipides: 8.1g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 21.2g
Fibres: 0.9g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes